Kuinka parannan unen laatua?

Kuinka parannan unen laatua?

Hyvinvointisuunnistus 1. Pidä unirytmistäsi huolta Ongelmat alkavat siitä, kun sisäinen kello alkaa raksuttaa eri tahtiin ulkoisen kellon kanssa. Jokaisen meidän sisällä raksuttaa pieni kello, joka kertoo koska on yö ja päivä, koska tulee olla väsynyt ja koska tulee...